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ジェニファー パメラ 恋する ルームウェア

オトナ女子のためのパジャマの選び方ガイド


何かと疲れることや気を使うことの多い 20代 30代 40代 の 女性 たち。

ストレスフルな時代に生きているからこそ、

ストレスをリセットしたり、疲れをとったりするために

睡眠の質をあげることは とっても重要なのです。

あなたはちゃんと眠れていますか?

疲れていると、笑顔を作ることすらしんどかったり、

ささいなことにイライラしてしまって人に優しくできなかったり、

さっき置いたばかりのスマホの場所を忘れていたり・・・

ちゃんと睡眠をとってリセットできれば、リフレッシュ効果も期待でき、仕事や家事など日中のオンタイムのパフォーマンスもあがります。

ローラ 愛用 ルームウェア プライベートスプーンズクラブ


人生の約1/3は私もあなたも寝ています。


寝ている時にどれだけ日頃の疲れをとることができるかが、

明日の仕事や家事はもちろん、人付き合いや、大切な人とのコミュニケーションに

とっても関わってくるのです。


上質な睡眠は、あなたの心と身体をいつも支えてくれています。

パジャマ でぐっすりと眠って、、すっきりと目覚める。

単純なようですが、疲れをとるにはそれが一番効果的なのです!

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2万人の血管を見てきた「血流カウンセラー」片平健一郎氏はこう言っています。

質のよい睡眠は、細胞を再生し、健康な体をつくり、
質の悪い睡眠は、がん細胞を増やし、病気をつくります。

引用:最高の睡眠は血流で決まる

深い眠りをとることで、成長ホルモンが放出され、身体の細胞の修復がすすみ、病気になりにくい体にもなるそう!

特に「ノンレム睡眠」と言われる、いわゆる「深い眠り」は大脳を休ませるための睡眠と言われています。日中の頭の疲れをとって、脳を休息させるためにもシッカリと睡眠を取りましょう。


寝る時に着る パジャマ の選び方で、睡眠の質は変わるといわれていますので

今回は心身ともに元気に過ごすために、 失敗しない パジャマ の選び方 をご紹介していきます。

パジャマ 選びの4つのポイント


疲れて帰ってきて、着替えずに普段着のまま寝ちゃった〜なんてことありますよね。

その時のことを思い出してみて下さい。

「疲れがとれてなくて、ちゃんと パジャマ に着替えてから寝たらよかった〜」と後悔した経験がありませんか?

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ひとが眠りにつくと、身体には様々な変化が起こります。

その変化の中で、ここちよい眠りを朝までキープするのが、 パジャマ 本来の役目。


パジャマ に着替えることで、「眠る準備ができた」と心と身体が反応してリラックスし、

寝付きが良くなったり、質の高い睡眠を取ることができるようになります。

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ここちよい眠りに誘ってくれる、4つのポイントをおさえた素敵な パジャマ 選びをしましょう。


しめつけ感のない パジャマ を選ぶ

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パジャマ に着替えると心も身体もなんとなく ゆったりした気分になりませんか?

日中に着るTシャツやジャケットなどはジャストサイズで身体にフィットするデザインのものが多いため、どうしてもしめつけ感があり、体内の血の循環を悪化させてしまいます。


血液は、私たちの体の中で大きく分けて6つの働きをしてくれています。

1:体の隅々まで酸素を運んで、摂取した食物をエネルギーに変え、その際に排出された二酸化炭素を回収する

2:栄養を全身に運ぶ

3:病気の元になる菌を退治する

4:老廃物などの身体に有害な物質を排出のため運ぶ

5:体温を調整する

6:ホルモンを運ぶ


こうしてあげてみると、どれも大事な働きばかり!

活動的である日中、体温は上昇しますが、夜になると体にたまった熱(深部体温)を下げるために
手や足先の末梢の血管を拡張させて血流量を増やし、熱を放出(熱放散)します。

その体温の変動が「休息」のサイン(=眠気)となり、体は自然と眠りの体勢に入っていきます。
このタイミングと就寝がちょうど重なると、深い眠りを得ることができます。

引用:https://www.yomeishu.co.jp/hie_nemuri/


血の循環が悪くなると、熱放散が行われにくくなり、身体が休息モードにならず、寝つきが悪くなったり、リラックスして眠ることができなくなり、眠りの質を低下させてしまうのです。


ルームウェアは締め付け感のないものを選ぶと、ゆったりしていてとっても着心地が良く、窮屈に感じたり、眠りを妨げることもありません。

ゆったりしているといっても、だらしなくみえるようなダボダボのサイズのものや子供っぽくなるものはNGです。

ゆったり目でありながらもラインにこだわって、パジャマでもきちんとみえるおしゃれなデザインのものを選ぶようにしましょう。

 

ゆるっとしてるのに、ラインがきれいに見えるパジャマ

女性デザイナーが同世代の アラサー やアラフォー の 女性 たちのために作っただけあって、体にまとわりつかない絶妙なライン!

ゆるっとしてるのにだらしなく見えないので、急に宅配便がきても、パジャマのまま受け取りしても恥ずかしくないのも嬉しいポイント。

jp フィオーレ 3点セット ルームウェア

ロングガウンと、キャミソール、ロングパンツがついた3点セットなので、気温の変化にあわせて脱ぎ着できて調整できるので冷暖房のきいた室内なら1年中快適に使うことができます。


ナチュラルなデザインでダボっとみえない パジャマ

これからの季節オススメなのが 汗もしっかり吸収してくれる綿100%のパジャマ。

ナチュラルなデザインのものは少し間違えるとやぼったくみえるものが多いのですが、こちらはダボっとしすぎない絶妙なライン。

子供っぽく見えない大き目チェックや、家事もしやすく気になる二の腕をしっかり隠してくれる5分丈の袖など、ブランドのこだわりがつまったナチュラル派の人におすすめのパジャマです。

jp チェット 上下セット ルームウェア


 

心地よい肌触りのパジャマを選ぶこと

ローラ 愛用 ルームウェア ピーチジョン

身体に直接触れるパジャマの素材は快眠にもとても大きく影響します。

人間の五感のひとつ『触感』は脳に大きな影響を与えるといわれています。

パジャマを着ると「ホッ」とした気分になれるような、触っていて心地よい肌触りのものを選ぶようにしましょう。

心地よい肌触りのパジャマを選べば、スムーズに眠りへと誘われるようになります。

パジャマには、コットンや、シルクをはじめ、ポリエステルやレーヨンなど、いろんな素材のものが揃っていますので、自分の好みにあわせて、気持ちが良いと思える肌になじむ素材を見つけましょう。

ローラ 愛用 ルームウェア ピーチジョン

特にコットン(綿)やシルク(絹)、リネン(麻)といったものは天然由来の素材のため、肌への異物感を感じにくく、脳へのストレスも少ないと言われています。

疲れたなぁと感じた時は、天然素材のパジャマに身をつつんで、ゆったりラックスすると、いつもより疲れがとれやすいかもしれませんね♪


4WAYで使える!綿100%の着心地重視の パジャマ セット

jp ルームウェア 3点セット ナチュレ

シャツワンピースとTシャツ、パンツの上下3点セットの パジャマ は、気温や気分に合わせて4WAYに使えます。

天然コットン100%のさわやかな着心地で、休みの日は1日中着ていたくなってしまうパジャマです。

手首&足首の細い部分を見せる絶妙な丈感は、着やせ効果もあり!

セットのTシャツはラインがキレイなデザインなので、ルームウェアとしてだけでなく外出着としても使えそう♪

ダブルガーゼの着心地を味わう ワンピース

jp ルームウェア モッレ ワンピース

同じ綿100%素材でも、コットンガーゼになるとまた見た目の雰囲気も、手触りも変わります。

生地をダブルガーゼ織りにすることで、丈夫になるのはもちろんのこと、使い込むほどに、自分の肌になじむような柔らかさになるのが嬉しいポイント!

着るほどに肌に馴染み 馴染むほど、ぐっすりと眠れるようになるそう。


夏でも涼しく、快適に過ごせるので、袖をまくりあげて、夏に着るのもオススメです。

 

快適な温度で気持ちよく寝られるように季節に合わせたパジャマを選ぶこと 

榮倉奈々 愛用 ルームウェア bodco ボッコ 

ひとは眠っている間、一晩でおよそコップ一杯分の汗をかくとされています。

熱や湿気がこもってムレてしまうと、寝苦しく感じて睡眠が妨げられてしまうことに・・・・。

ムレ感を抑えつつ、夏は涼しく、冬はあたたかく、快適な温度に感じられるような素材や厚みのものを選ぶことが大切です。

夏なら、綿素材のものは、薄手でも吸水性と速乾性があり、常に肌にとっての心地いい状態をキープしてくれるので敏感肌の人にもおすすめです。

リネンならではのやわらかなシャリ感 涼しいワンピース


jp リノコトーネ ワンピース ルームウェア

リネンというと、シャリシャリして固そうなイメージに思われる方も多いかもしれませんが、こちらのリネンはコットンとの混合でやわらか仕立て。

パジャマとしては珍しく、コットン100%のガーゼ素材の裏地が縫い付けられています。

直接肌に触れる部分が天然素材なので敏感肌の人でも安心な、着心地とおしゃれを両方兼ね備えた優秀ルームウェアです。

 

冷え性さんにオススメ! 夏に快適 もこもこ ドルマン


jp ドルマン もこもこ ルームウェア

もこもこ素材というと冬のイメージがありますが、ルームウェアなら夏でも快適!

暑がりの旦那さんやパートナーのためにお部屋をクーラーでガンガンに冷やしてしまって、自分は「凍えそう」なんてこと、ありませんか?

快適な室温が女性と男性では違うので、クーラーを消す消さないでも喧嘩になりがちですよね(笑)

そんな時、このもこもこルームウェアなら5分袖なので夏でも快適に過ごせて、冷え性対策にもバッチリです。

冬はやっぱり もこもこ パジャマ が好き!


jp もこもこ ステラスター ルームウェア

冬なら、見た目にもかわいく、カーディガンなどをきなくても保温性のあるもこもこ素材の厚手のものがオススメです。

ふわふわもこもこかわいいのに、甘すぎないデザインだから男性ウケだけでなく、女友達からの評判もGood!

カーディガンタイプのものなら、薄手のパジャマの上からカーディガンだけをはおることもできるので、秋から春まで活用頻度が高くなること間違いなし!

 

着心地がよいパジャマを選ぶこと

ただ眠っているだけと思っていても、人のからだは一晩に20〜30回も寝返りをうつといわれています。

寝返りは、血の循環をよくするためにも、汗を乾かすためにも、睡眠の大切な要素のひとつ。

動きをさまたげるようなデザインやピッタリシルエットのパジャマで寝てしまうと、寝返りがしづらく、寝返りをうつたびに身体に負担をかけ、眠りの質を低下させてしまいます。

寝返りする際の動きをさまたげないように、しめつけが少なく、適度なゆとりをもってデザインされているパジャマを選ぶようにしましょう。

また、シャツを選ぶ時と同様に、自分の体型にあったサイズのパジャマを選ぶことも大事です。

自分のサイズに合ったパジャマはシルエットやラインがキレイに見えるだけでなく、着ていて動きやすいので寝返りや家事もしやすく、日中、ソファーに座ったり、寝転んだり、本を読んだりするだけの動作でも過ごしやすく感じるものです。

少しゆったりめに作られていることが多いパジャマの場合、試着しないで選ぶ人がほとんどですが、できるようなら試着をするのがおすすめです。

試着がなかなか難しい場合は、着心地のよかったブランドのパジャマを次回も選ぶとよいですね。同じブランドのものだと、デザインが違っても快適に過ごせるように作られていることが多いので、リラックスして過ごすことができます。

ジェニファーパメラのパジャマは何度も試着を繰り返してデザインされているので、ゆったりしながらも着心地のよいパジャマが多いと評判です。

オシャレなのにリラックスできる優秀 パジャマ


ゆったりめでリラックスできるデザインなのにおしゃれに見えるのは、こだわりぬかれたラインのおかげ!

オーソドックスな形でも、着るだけでかわいくなれちゃうこのパジャマはM、L、XLの3サイズ展開なので、自分にあったサイズが選べます。

ウエストの大きめ飾りリボンのおかげで、無造作にウエストインしてもきれいなかたちにきまります。

jp ロジー 上下セット ルームウェア

 

リブ&ストレッチ 楽ちん パジャマ


リブ素材でストレッチ性もあるから、どんな動きをしてもラクチン!

寝心地はもちろん、家事だってしやすい動きやすさで人気のパジャマ。

ドロップショルダーが今どきデザインに見せてくれる。

jp 2点セット ヴィンテージブロック ルームウェア

まとめ


いかがでしたか?

パジャマを選ぶときは4つのポイントを意識すると

失敗しらずで、よく眠れるような素敵なパジャマに出会える確率がぐんとあがります。

ぜひ、睡眠の質まであがってしまような素敵なパジャマを見つけて下さいね!



自分の弱点を知って、それをカバーしてくれる シンデレラ ルームウェア に出会えれば、毎日のおうち時間がもっと リラックス できて楽しいものになるはず!!
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